Sen formcheck

fitnesselli
2 Maj 2016 kl 21:14

Min våg spårade (så vet inte om min vikt tidigare har stämt) och jag har helt enkelt glömt bort så utebliven formcheck förra veckan, men här kommer helgens:

Vikt: 77,6 (-3,3 kg sen start)

Midja: 78 (-2 cm)

Navel: 84,5 (-4,5 cm)

Stuss: 99,5 (-3,5 cm)

Lår: 62 (-3,5 cm)/57,5 (-0,5 cm)

Arm: 34,5 (-1 cm)

Vad: 39 (+1 cm)

Å så bilder såklart:

160429 front 160429 vä 160429 back 160429 hö

Det blir inte roligare än såhär, för nu måste jag plugga. Hej!

Bästa dietmåltiden

fitnesselli
17 Apr 2016 kl 23:43

Måste bara dela med mig av den här innan jag kryper ner.

Ur kalori-, smak-, svårighetsgrads-, matlådevänlig- och mättnadssynpunkt är nog det här den bästa dietmåltiden någonsin. I alla fall för mig, lat jävel, med mina macros, på strikt fitnessdiet.

Broccoligratäng

Förkokt broccoli, äggvita vispad med salt och peppar och några skivor mager ost, in i ugnen och sen örtsalt på.

Guld!

 

Formcheck med pinig film

fitnesselli
17 Apr 2016 kl 20:46

Min våg har spårat så blev ingen vägning. Mätningen visade den samma som sist, så nu har jag lagt in cardio i schemat, yey (eller inte).

Provade att spexa min I-walk för första gången idag också (alltå inte bara vända på mig som en stel pinne, vilket jag egentligen hade föredragit). Känner mig som ett fån, men kanske blir bra med lite slip och övning.

Fråga mig inte varför jag biter mig i läppen, sitter väl något instinktivt med att veva på armarna och känna sig sexig. Eller nåt. Känner mig lika sexig som en kossa ungefär, så vet inte riktigt hur det kan appliceras på mig.

[youtube]https://youtu.be/u89Q0ZCyiec[/youtube]

Och lite formbilder för att lättare kunna jämföra i framtiden:

160417 front 160417 vä 160417 back 160417 hö

Om det är någon själ som läser den här bloggen kan ni få hjälpa mig med en sak. Vilken S-pose? Spänd eller mer avslappnad? Har fan svårt att välja..

160417 olika S

Nä, tillbaka till tentaplugg. Tack för mig. Hej.

Formcheck

fitnesselli
11 Apr 2016 kl 20:32

Helgens formcheck ja:

160408 vä160408 back 160408 front 160408 hö

160408 S

Vikt: 78,2 kg (-2,7)

Midja: 79 cm (-1)
Under naveln: 88 cm (-1)
Stuss: 101 cm (-2)
Lår: 64,5/60,5 cm (-1/+2,5)
Arm: 34,5 cm (-1)
Vad: 38,5 cm (+0,5)

Övade lite I-walk i lördags också, inte nöjd, men här är två bilder iaf. Lite mer från domarvinkeln 😀

160409 pos vä 160409 pos back

Så jäkla trött just nu, så blir inte roligare än såhär idag. På återseende!